月子期間不能洗澡洗頭？誰(shuí)說(shuō)的！教你怎樣科學(xué)“坐月子＂·

SHANGJIA 

教你如何科學(xué)坐月子

按照民間留傳下來(lái)的說(shuō)法，產(chǎn)婦如果在“坐月子”期間洗頭、洗澡，容易導致寒邪入體，使身體落下“月子病”。

所以產(chǎn)婦在月子期間會(huì )聽(tīng)到來(lái)自四面八方的叮囑：“月子期間千萬(wàn)別洗頭、洗澡”，老一輩人傳下來(lái)的這一說(shuō)法是對的嗎？

由于過(guò)去的生活條件與保暖措施有限，這一傳統觀(guān)點(diǎn)是有一定道理的，但對于經(jīng)濟發(fā)達、物質(zhì)豐富的現代社會(huì )來(lái)講，這一說(shuō)法是不可取的。

因為產(chǎn)婦分娩時(shí)要出大汗，特別是產(chǎn)后的頭幾天，汗腺很活躍，皮膚排泄功能旺盛，會(huì )將妊娠期間積聚在體內的水分排出體外，幫助產(chǎn)婦在產(chǎn)后恢復身體，屬正常生理現象。

但此時(shí)，產(chǎn)婦很容易出大量的汗，導致全身發(fā)黏，衛生狀況差，再加上產(chǎn)后身體抵抗力下降，容易滋生細菌，并引起局部的感染，更易讓病原體侵入，因此這就要求產(chǎn)婦要比平時(shí)更加注意個(gè)人衛生，保持自身干爽清潔。

除此之外，洗頭還可以促進(jìn)產(chǎn)婦頭皮的血液循環(huán)，有利于防止產(chǎn)后脫發(fā)、毛發(fā)脆弱等情況發(fā)生。所以，產(chǎn)婦在坐月子期間是可以洗頭、洗澡的，這也是很有必要的。

那么，產(chǎn)婦在坐月子期間應該如何正確洗頭、洗澡呢？

第一：妥善選擇開(kāi)始洗澡、洗頭的時(shí)間

一般來(lái)說(shuō)，順產(chǎn)后3~5天就可以根據身體的恢復情況考慮是否洗澡了，剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦身體更加虛弱。

一般在一周左右可以洗澡、洗頭，但主要還是看傷口的恢復情況，聽(tīng)取醫生的建議，若是傷口沒(méi)有長(cháng)好，則傷口處要避免接觸到水。

第二：在準備洗澡、洗頭前

由于產(chǎn)婦分娩后身體較虛

所以在洗澡前最好吃一些東西來(lái)保持體力，防止發(fā)生頭暈、站不穩的現象。

第三：在沐浴方式上宜采用淋浴

因為盆浴時(shí)陰道會(huì )與不干凈的水直接接觸，容易導致感染。

第四，建議水溫保持在37°c左右

并可以用電暖氣或空調控制室溫，使室溫保持在22°c左右為宜，洗澡期間要關(guān)緊門(mén)窗，防止進(jìn)風(fēng)著(zhù)涼。

最后，在洗完澡后，需盡快用干毛巾擦干身體,記得不要用電吹風(fēng)直接吹向頭皮，待身體和頭發(fā)完全干透后再下床活動(dòng)，避免著(zhù)涼。

為了媽媽和寶寶們的健康，一定要學(xué)會(huì )科學(xué)地坐月子，保持衛生，注意保暖與心情愉悅，遇到不確定的事情要及時(shí)向醫生咨詢(xún)，做一個(gè)健康的新媽媽?zhuān)?/span>

TO ALL

MOTHER

專(zhuān)業(yè)的人做專(zhuān)業(yè)的事

關(guān)注尚佳了解更多預期產(chǎn)后知識科普